Rutinas antes de dormir | Mujeres Diana

Aprende a brillar por dentro y por fuera, en este espacio te enseñamos a cuidar de ti.

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Rutinas antes de dormir

¡Hola Mujeres Diana!

¿Sabes si tienes una buena rutina de dormir?

Muchas de nosotras nos levantamos temprano y claro, somos las últimas en acostarnos, por eso algunas veces nuestra calidad de sueño no es muy buena y esto no solo te afecta emocionalmente, también tu salud puede verse afectada. Hoy te traigo unos tips para que tu rutina antes de dormir sea la mejor y así puedas descansar lo suficiente. 

Nuestras mujeres Diana saben lo importante que es el sueño para mantener una vida saludable y equilibrada en todo lo que hacen.

Tienes alguna  rutina en especial para antes de dormir, compártela con nosotras.

Fuentes:https://www.entrepreneur.com/article/267068,https://elcomercio.pe/viu/actitud-viu/cinco-cosas-debes-dormir-362196

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