Tips para mejorar tu concentraciòn | Mujeres Diana

Aprende a brillar por dentro y por fuera, en este espacio te enseñamos a cuidar de ti.

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Tips para mejorar tu concentraciòn

¡Hola Mujer Diana!

A veces tenemos mucho que hacer que pensamos en todo, no logramos concentrarnos y es que nos pasa a todas, nos olvidamos de algunas cosas. No te pasa que vas a la sala y se te olvida a que ibas, me pasa seguido.  Por eso hoy, quiero que conozcas algunas técnicas y actividades para ayudarte a mejorar tu concentración.

  1. Descansar lo suficiente

El agotamiento mental afecta  nuestra capacidad de analizar y pensar, para evitar esto, es totalmente necesario tomarnos un descanso y dormir lo justo. Yo te tengo un artículo de rutinas para dormir perfecto para ti


  2) Deja a un lado tus distracciones

Cuando realices una actividad, silencia el celular, cierra el correo electrónico, las redes sociales y el televisor. Yo sé que es tentador mirar todo esto, pero parte de nuestra desconcentración y es mejor dejarlas a un lado.

  3) Concentración de 25/5.

Para una concentración segura, enfócate en la actividad que estés por 25 minutos mínimo, después, si pasan los 25 minutos y no has terminado tu labor, descansa por 5 minutos y vuelve a iniciar la cuenta de los 25 minutos.  Esto también te permite descansar la mente un rato.


Los juegos que reten tu mente te ayudan también a tu concentración por eso te dejaré una sopa de letras  para que empieces desde ahora.

Descansar- Leer- Planear- Minutos-Oraciones- Enfoque-Analizar- Ejercitar-Capacidad- Dormir

Déjame en los comentarios las palabras que encontraste y que empiece el juego. 😀

Fuentes:https://www.vix.com/es/btg/curiosidades/6379/8-trucos-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion-que-realmente-funcionan,https://es.wikihow.com/mejorar-la-concentraci%C3%B3n,http://noticias.universia.net.co/consejos-profesionales/noticia/2015/08/24/1130214/15-ejercicios-mejorar-rendimiento-cerebro.html

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